Elke vorm van verlies brengt bij het afscheid een rouwproces op gang. Rouwen kost tijd en vraagt veel energie. Het is hard werken.
Maar wat is rouwen nu eigenlijk? In het rouwproces kun je vier taken onderscheiden die je te doen hebt:
- Het verlies onder ogen zien; het is écht gebeurd
- Het verlies ondergaan met alle pijn en verdriet
- Aanpassen aan een leven zonder datgene of diegene die zo belangrijk voor je is
- Opnieuw verbinding maken met jezelf, de nieuwe situatie en het leven
Als het gaat om verliezen waarvan je snapt dat deze min of meer bij het leven horen dan wordt dit rouwproces in de meeste gevallen goed doorlopen. Na enige tijd ben je weer in staat om de draad van je leven weer op te pakken.
Hoeveel tijd het neemt en hoe diepgaand het is, verschilt van mens tot mens.
De ene dag is het verlies goed te dragen, de volgende dag lijkt het of je weer terug bent bij af. Rouwen gaat ook niet over. Het verlies draag je altijd met je mee en soms op onverwachte momenten, zelfs jaren later, kan het gemis je ineens overvallen en zit je weer in een nieuw stukje pijn en verdriet.
Rouwen is een proces wat altijd in beweging is. Het ene moment gericht op herstel; de draad weer oppakken van je leven en het andere moment gericht op het verlies; de pijn voelen van het gemis.